Ergofobiya

ergofóbia fotó Az ergofóbia a munka félelme, minden olyan célzott tevékenység végrehajtása, amely különleges készségeket, képességeket, ismereteket és szorgalmat igényel. Sokan ezt a lustaságnak nevezik, de ez messze nem a helyzet. Ez irracionális krónikus félelem a munka iránt. Az ergofobok szorongást éreznek a munka és minden, ami valahogy összekapcsolódik vele.

Az ergofóbia több fóbiát kombinálhat, például: glossofóbia (nyilvános beszéd félelme), atipifóbia (kudarc félelme), szociofóbia (társadalmi cselekedetek vagy nyilvános akciók elvégzésének félelme). Az ergofóbát ergosiofóbának is nevezik, amelyet görögül fordítanak munkaként és félelemként („ergon” - munka, „fóbók” - félelem).

Ergofóbia okokból

Az ergofóbia egy gondatlan, elnyomó munkahelyi félelem. Az ergofóbiában szenvedő személy attól tart, hogy egyáltalán nem képes munkavégzésre, hivatalos feladatok ellátására, munkaköri leírásokra. Egy ilyen személyt gyakran a saját munkahelyi mulasztásaik iránti intolerancia jellemzi. Néhányan félnek a munkahelyi ellenőrzésektől vagy értekezletektől. Általában megosztják félelmüket kollégáikkal. A munka félelme, mint minden más fóbia, csak őrültté teszi az embert. Állandó feszültségeiben van a félelem érzése, félelem, hogy elveszíti az irányítást, és nem tudja ellenőrizni a helyzetet.

Bármely irracionális, gondatlan félelem középpontjában mindig az erős érzelmek vannak. Ergofóbia esetén azonban az érzelmek mindig negatívak, mivel ezek a tudattalan félelem okai. Az ergofóbia okai rendszerint a következők lehetnek: az egyén erős érzései a közelgő eset előtt, például egy munkahelyi interjú előtt. A szorongás csökkentése és minimalizálása érdekében el kell kezdenie minden információt a közelgő munkáról. Mivel a gyakorlatilag megszerzett információk megismerésével az egyén sokkal magabiztosabbnak érzi magát. Egy bizonyos idő eltelte után bárki, akár ergofó is, új helyen dolgozik, elkezdi hivatásosnak tartani magát, és nem fél a munkájához kapcsolódó kísérletektől.

Az ergofóbiában szenvedő személy folyamatosan attól tart, hogy semmi sem fog sikerülni neki, és a munka befejezetlen marad. Azt gondolja, hogy mindent megbotrálhat, mindent tönkretehet, hogy valakinek először az egész munkát újra kell tennie. Ha a szakmai tevékenységek kudarcait könyörtelenül kísérti az ergofó, akkor azt gondolja, hogy kudarcra van ítélve, és nem is próbál megváltoztatni vagy megtenni valamit a dolgok megfordítása érdekében. Tehát például egy ergofó nem próbálja meg képességeit és képességeit egy másik irányba. Olyan helyzetekben, amikor az egyén folyamatosan elemzi a korábban felmerült kudarcokat, de nem tesz semmit, akkor valószínűleg ergofóbia alakul ki. Bizonyos esetekben a gyakori ellenőrzések vagy jutalékok ergofóbiát okozhatnak.

Az ergofóbia gyermekkortól származhat, ha az egyik szülő hasonló fóbia volt. A szülők megfoszthatják gyermekeiket fóbiáikkal.

Az ergofóbia másik oka a különféle sérülések, ráadásul a munka során. A sérülés lehet fizikai vagy mentális. Például egy gyárban dolgozó személy súlyos sérülést okozott magának egy szerszámgéppel. Elvileg a munkahelyi sérülés nem ritka. A teljes probléma az, hogy mindenki teljesen eltérően reagál a látszólag hasonló dolgokra vagy helyzetekre. Néhányan a sérülés után óvatosabb lesz, míg más - éppen ellenkezőleg, kilép a munkából. Pontosan ez az emberek csoportja lesz az első jelölt az ergofóbia megszerzésére.

Ezenkívül a munkahelyi embereket sértések, megaláztatások és túlzott foglalkoztatás is szenvedheti a nem szabványos munka miatt. Ezenkívül ergofóbia is előfordulhat a tudás és a készségek hiánya miatt, amelynek eredményeként az ember attól tart, hogy félni fog arról, hogy nem fogja megbirkózni a rá bízott munkával. Alapvetően az ergofóbia olyan félénk egyedeket érinti, akik nagyon szorongók abban a helyzetben, amikor munkájuk során segíteniük kell kollégáikat.

Még akkor is, ha nincs nyilvánvaló ok az irracionális fóbia megjelenésére, az egyén szorongást, szorongást és érzelmi zavart érezhet, ami alááshatja a normál működési képességét.

Gyakran a munka tudattalan félelme az elbocsátás lehet. Ha egy embert korábban elbocsátottak, akkor nehezen tud új munkát találni, mert attól tart, hogy újra kirúgnak.

A félelem gyakran unalmas munka lehet. Ha az alany érdektelen, unalmas, monoton munkával kezdte a munkáját, akkor sztereotípiája lehet, hogy minden munka unalmas lesz.

A depressziós állapotok gyakran az ergofóbia okai. Tehát például a klinikai depresszió , dysthymia , gyász vagy más hasonló rendellenességek a személyt elveszíthetik a munka ösztönzését.

Ergofób tünetek

A munka félelme mások számára mindig észrevehető. Az ilyen irracionális, tudattalan félelem elrejtése szinte lehetetlen az egyén számára, mivel a munka iránti hozzáállása nyilvánvalóvá válik. Az ergofóbia súlyosbodása és a pánikrohamok megjelenése azonban nem olyan gyakori. Az alany titokban megtapasztalhatja a félelmet, gyötrelmet és szenvedést, ugyanakkor gondosan elvégzi feladatait. Ha azonban az ergofóbia szenvedőjét hirtelen meghívják a hatóságokhoz, még akkor is, ha az oka jelentéktelen, vagy hogy új ügyet bíztasson meg, amely számára számukra meglehetõsen bonyolult és zavarónak bizonyul, akkor a fóbiákra jellemzõ félelmek minden jeleinek megnyilvánulása nem zárható ki.

Az ergofóbia leggyakoribb tünetei számos specifikus jelet tartalmaznak. Az ergophobe, félelmet élve, intenzíven izzad, émelygés lép fel, felgyorsul a pulzus, megjelenik a végtagok gyengesége és remegése. Ezenkívül gyakran szédülést, bőrpírot, jó közérzet romlást észlelnek.

A fiziológiai tünetek mellett mentális megnyilvánulásokat is megfigyelnek. Az ergofóbia által érintett egyének számára úgy tűnik, hogy valami szörnyű, szörnyű történik. A félelem érzése alapján teljesen elveszíti az önellenőrzést, az önellenőrzést. Oldalról nézve úgy tűnik, hogy egy ilyen ember egyszerűen nem megfelelően viselkedik.

És bár a pánikbetegség rohamainak rövid távúak, meglehetősen súlyos hatással vannak az egyén testére. Ezért ha az ergofóbát figyelmen kívül hagyják, akkor egy bizonyos idő eltelte után kifejezettebb mentális rendellenességek jelentkezhetnek. Ha időben fordul pszichoterápiás segítséghez, elkerülhető a pánik félelme veszélyes következményei. Ráadásul jelenleg az ilyen mentális rendellenességek teljesen gyógyultak.

Tehát az ergofóbiában szenvedő embereknél a következő tünetek jelentkezhetnek:

- megnövekedett pulzus;

- fokozott izzadás;

- végtagok remegése;

- kellemetlenség a hasban;

- hányinger;

- szédülés;

- mozgékonyság (zsibbadás) vagy erős könnyedség az egész testben;

- ájulás;

Forró villanások vagy hidegrázás;

- félelem, hogy elveszíti az irányítást.

Ergofób kezelés

A félelem mint alapvető érzelem könnyebb, mint a szorongással szemben, mindig van tárgya. Például az agorafobák félnek a nyílt terektől, az ergofóbok - a munkától és a célzott tevékenységek végrehajtásával kapcsolatos mindentől. Ie van egy speciális oka a félelemnek, de a szorongásnak nincs ilyen oka. Ez gyakran a semmiből származó irritációban fejezhető ki. A szorongás undorodást okozhat valami előtt, valaki gyűlöletét, motiválatlan indokolatlan erőteljes érzelmeket. A félelem szorosan összekapcsolódik az emberi test veszélyével, a szorongás pedig az egyén veszélyével jár.

A félelem védő mechanizmus, és pozitív funkciót tölt be a magjában. Ő az embereket óvatosabbá és körültekintőbbé teszi. Ez azonban pontosan az az érzelem, amelyet az emberek legkevésbé szeretnének megtapasztalni. A félelem nagyon tapasztalja meg az embert.

A szorongás keresési reakciót vált ki - félek valamitől, akarok valamit, stb. Ennek eredményeként egyre specifikusabb érzelmek jelennek meg. A szorongás állapotában az alany sokféle érzelmet él át: különféle félelem, bűntudat, harag, szégyen stb. Az ember nem mindig tudja megérteni, mi okozza ezeket az érzelmeket. Nem tudja megfékezni őket, mivel úgy gondolja, hogy bizonyos körülmények megelőzték ezeket az érzelmeket. Az ilyen érzelmek védelmet nyújtanak a szorongás ellen. Az emberektől azonban az ember hajlamos elkerülni magát. Ez kényszeríti őket a tudatalattiba, ami stresszes állapotokhoz vezet. Ezek az érzelmek befolyásolják az egyén másokkal való kölcsönhatását, a kapcsolatait, gondolatait, cselekedeteit, észlelését, viselkedését és ennek következtében a szomatikus állapotot.

Ezért a különféle fóbiák kezelésében lehetetlen a félelmet a tudatalatti elmébe vezetni, és erõteljes módszerekkel legyõzni. A kezelésnek arra kell irányulnia, hogy tudatosítsa az embert a félelemtől, megértse, mi okozza szorongást.

Az ergofóbia kezelésére számos módszer létezik. Ide tartoznak: gyógyszeres kezelés, pszichoanalízis módszerei, kognitív-viselkedési terápia, különféle auto-edzés, megjelenítési technikák, meditáció, relaxáció stb.

A pszichoanalízis szempontjából minden fóbia annak a konfliktusnak a kifejezése, amelyet az egyén tudatalattijában rejt el. Ezért nem a fóbiat kezelik, hanem megpróbálják azonosítani a konfliktust, amely a kiváltó oka. Az ilyen konfliktusok felderítésének fő eszközei: az álmok értelmezése, az orvos és a beteg közötti beszélgetés elemzése. Belső konfliktus észlelése esetén a beteg megpróbálja őt, és a fóbia eltűnik. Egyes pszichoterapeuták azt sugallják, hogy a beteg maga is tudatosan tegye azt, amitől legjobban fél, és használja ezt a módszert ezen érzelmek legyőzésére.

A viselkedési terápia célja a betegek félelmének enyhítése vagy teljes megszüntetése. Gyakran alkalmazzák a szisztémás deszenzibilizáció módszerét, amelyet a legmélyebb izomlazítás kombinál. A beteg teljes pihenéséből és több olyan helyzet modellezéséből áll, amelyek pánik félelmet keltenek benne. Ez a módszer a megszokás (megszokás) elvét használja. Sok kutatás megerősíti azt a tényt, hogy ez a módszer meglehetősen hatékony terápiás technika.

A viselkedési pszichoterápia másik módszere a beteg megtanításának technikája, hogy ne félje ergofóbájától. Az egyértelműség elvén alapul. A beteg megfigyeli a valós élet különböző jeleneteit, filmeket néz, és megérti, hogy a pánik félelmet kiváltó tárgy nem okoz ilyen érzelmeket és félelmeket másokban.

A félelem fokozatos leküzdése szintén a kognitív terápia egyik módszere. A beteg fokozatos megközelítéséből áll, amely a tapasztalat okához vezet. A beteg minden erőfeszítéséért ösztönözni és dicsérni kell. Összegzésként azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a felsorolt ​​viselkedési terápiás módszerek fő alapelve a veszély keresése a biztonság garantálása érdekében.

A szorongás, akut fóbás állapotok megnyilvánulásának enyhítésére a gyógyszeres kezelést nem alapvető terápiás szerként alkalmazzák. Mindenesetre nem ajánlott, hogy kizárólag a kábítószer-kezelésre korlátozódjon, mivel ha abbahagyja a gyógyszerek szedését, az ergofóbia visszatér. A drogok addiktív is.

Fóbiákat nem szabad elnyomni. Ha vannak, akkor szükségünk van valamire! Az ergofóbia elleni küzdelemben mindenekelőtt fel kell fedeznie a félelmét, be kell vallania magának, hogy van, elfogadja azt, és meg kell tanulnia, hogyan kell vele élni. Nem szabad mélyen bejuttatni a tudatalattiba, de nem szúrhatja meg. Ne adjon félelmeknek lehetőséget arra, hogy az életét irányítsák!

Megtekintések: 79 822

38 megjegyzés az „ergofóbia” számára

  1. Félnek attól, hogy tengerészként foglalkozom, gőzhajóval megyek, és nem találom a módját arra, hogy képes vagyok megbirkózni vele, állandóan negatív, félek bejutni, hasonló eset és egész életemben éltem vele, azt mondják, hogy minden rendben lesz, de én Egész életemben éltem ezekkel a depressziós félelmekkel, és nem tudom, mit tegyek.

  2. Helló! Kicsit boldog vagyok, hogy nem én vagyok az egyetlen. Azt hittem, hogy van egy ilyen problémám. Új állást kaptam, és most napok és éjszakák szenvednek. Lefekvés előtt 3 riasztást állítottam különböző készülékekre, hogy nem aludni, bár mindig felébredek az első hangtól és ugrom. Tudván, hogy holnap dolgozom, nem tudok sokáig elaludni, és reggel, kb. három órával az ébredés előtt felébredek, megnézem az órámat, és pánikrohamaim vannak. Reggelit nem eszek. mert semmi nem mászik fel a félelemtől, és még akkor is, ha eszünk, akkor hányás kezdődik. Amikor lemegyek a házból a lépcsőn, úgy érzem, hogy van valamilyen izomfáradtság, a lábaim nem mennek, minden remeg, belülről, a szívem gyors. Nyugodj meg, mondván: "Igen, nyugodj meg, ez nem az utolsó munkahely, amelybe felvették. Nem tetszik, akkor találsz egy másikt. Mi a probléma !!!" De mindez hiábavaló. Autóval megyek dolgozni, az utazási idő 10 perc, kacsa, egy órán belül elmegyek, aztán ülök a kocsiba, és megpróbálom megnyugodni. Mindig félek, hogy késni fogok, bár soha Nem késő vagyok az életben.
    És az a feladat, hogy folyamatosan telefonos konzultációt folytassunk az ügyfelekkel. És mivel nagyon fenntartott és nem beszédes ember vagyok, ezt nekem nagyon nehéz megtenni, mint kollégáimat. Folyamatos félelem hülye, nevetségesnek tűnik. Úgy tűnik, hogy a kollégák figyelnek sajnálom, mint bolond. Folyamatos felelősségvállalás. Sokat kell olvasnom, tanulnom, tanulnom kell a munkahelyen, mert új vagyok, de semmi sem történik. Az agyam egyáltalán nem érzékel információt, és attól tartok, hogy szégyentelje magam egy egyszeri szóbeli vizsga során. hetente tesztenként határidő. Mintha elolvastam a szöveget, megértem a jelentését, de nem tudom elmondani azt a saját szavammal, összezavarodok, elpirulok, izzadok. Azt hiszem, nem fogom elviselni a kifejezés végét, lemondok, mert hogyan fogok telefonon kommunikálni az ügyfelekkel, mert ők udvarlóknak fognak tartani engem.

  3. Hello! Nem félek dolgozni, attól félek, hogy nem megfelelő módon végeztem el a munkát. Félek döntést hozni, vagy néha felbukkanni és kérdezni. Úgy tűnik számomra, hogy ismereteim nem elegendőek, és kollégáim merészen rám néznek. Bár mélyen megértem, hogy ez nem így van. Nem értem a munka félelmét vagy az emberek félelmét. Mondj nekem egy könyvet vagy módszert a félelem kezelésére, vagy komplex.

    • Helló, Dana. Gondolkodjon azon a tényen, hogy a környező valóság csak gondolatainak tükröződése. Ezért, helyettesítve a negatív gondolatokat pozitív gondolatokkal, megismerheted a környező valóságot. Ezért más szemszögből nézve kezelheti az összes olyan tényezőt, amely stresszes körülményeket okoz. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a következőkkel:
      / kak-izbavitsya-ot-kompleksov /

  4. Nem tudom biztosan, hogy ergofóbia van-e vagy sem, de amikor éppen munkát kezdök, azonnal súlyos fájdalmat szenvedtem a templomomban, és elviselhetetlenül álmos vagyok. És ez akkor is történik, ha a munka ugyanaz, mint egy hobbi. Hobbitól kezdve nincs kellemetlen érzés.
    És csak amikor a munka befejeződik, a munka elvégzésre kerül, akkor a fájdalom eltűnik, és az alvásvágy megszűnik.
    És még korábban, sok évvel ezelőtt, a tanulás vagy a munka iránti vágy hiányában a hőmérséklet megemelkedett (37,2-ig), és csak hétvégén normalizálódott. Az orvosok vizsgálatokat végeztek, de nem tudták megállapítani az okát.

  5. Nem vagyok szakértő, de megpróbálhatják-e ilyen emberek otthon dolgozni?

  6. Helló, íme néhány próbálkozás, de még attól is félek, hogy megpróbáljam. Hirtelen nem tetszik az, aki azonnal veszi a munkát, pánikot szenved, izzadok, hülye dolgokat mondok, összezavarodok a szavakban. Természetesen, aki ilyen viselkedést lát, azt fogja gondolni, hogy beteg, és senki sem fog ilyen hülyét venni. Kár, hogy olyan könnyek vagyok, hogy annyira bizonytalan, hogy ismerőseim sokszor felajánlották, de nem tudtam eldönteni, hogy menjek, azt gondolta, hogy később el fognak ítélni, sajnálom, hogy felajánlottak nekem. Nem dolgozom, 31 éves vagyok, vannak gyerekek, de szeretnék példát mutatni a gyerekeknek, és nem maradnék otthon.

  7. Azt hittem, hogy én vagyok az egyetlen, valamilyen oknál fogva nehezen szoktam hozzá az új munkámhoz, 39 éves vagyok, de mint 20, rosszul érzem magam az új csapatban, 9 éven át dolgoztam egy helyen, a cég felbomlott, majdnem egy évig több munkahelyet váltott, nem tetszett mindenhol, most kaptam állást, dolgozom, de nem most csinálom, arra kényszerítem magam, hogy elviselje, mit tegyek? Tolerálom, mert az eszköz hivatalos, de egy év múlva elmegyek, annyira hiányzik a munkám!

  8. Senki sem fog megtenni. Zsarnoki rendszerünkben a betegség fogalma nem létezik. Csak az ilyen cikkekben létezik. Csak olvasni tudsz, nyugodtan egy kicsit. Ez minden.

  9. Üdvözlünk! Évek óta keresek munkát. Minden foglalkoztatás ugyanazon rendszer szerint zajlik. Interjún, tréningeken megyek keresztül, és a munka napján elkezdek unatkozni a félelemtől. Szédülés, izzadás, egy gondolat a fejemben - hogyan lehet helyesen visszautasítani. A dolgok egyre rosszabbá válnak, sok adósságra és pénzre van szükség, de nem tudom magam egy napnál tovább dolgozni. Volt egy munka, melyben fél évet töltöttem (a lány magán dada), és nem hagytam magam el (költöztek), akkor vad vad félelem is volt, de nem utasítottam el ezt a munkát, mert gyorsan megtaláltam a közös nyelvet a lány anyjával. Ugyanezek a problémák voltak, annak ellenére, hogy 33 éves volt, életében legfeljebb két héttel dolgozott. Segítettem neki a házimunkában, és ültem a gyermekkel.
    Aztán ismét munkát kellett keresnem, és a sikeres tapasztalat ellenére ismét megismerkedtem a félelmeimmel. Ismét betelepülök, egy nap múlik, két munkás, és könnyekben újra elhagyom a munkát.
    Bármelyik oldalról továbbra is nyomást gyakorolnak, kérdezik, mikor fogok letelepedni, nekem úgy tűnik, a férjem hamarosan teljesen kiűzik otthonról.
    Nincs pénzem, hogy szakemberhez menjek, egy dühös egér érzésem van, egyrészt ez a hülye félelem, másrészt rokonok, akik arra várnak, hogy végre végre felszántjak. (Gyerekkora óta a szülők minden története arról szól, hogy mit kell dolgozniuk, lehetőleg több munkahelyen).

    • Helló, Elena.
      A provokáló ok (munkahelyi félelem) kiderítéséhez meg kell találnia és fel kell ismernie a saját maga által zajló szabályosságot. Visszatérve a gyermekkori emlékekhez, a szeretteivel való kommunikációhoz és a társadalomhoz, felfedezhető a neurotikus állapot oka. Lehet, hogy attól tartanak, hogy negatív értékelést kap, ami nem engedi, hogy elfogadja magát azért, aki az. Változtassa meg maga a munkafolyamatot - támogassa magát ezzel a hozzáállással: „az, aki nem dolgozik, nem tévedett”. Tegye be magát, a munkáltató, hogy több időre van szüksége az alkalmazkodáshoz, mint egy hétköznapi embernél, mert nagyon ideges és aggódik a munka helyességét illetően. Egyrészt - megnyugtatni fogja, másrészt - engedi, hogy enyhébb legyen a vezetésnél. Az alkalmazkodási időszak - mindenki szenvedélybetegséget tapasztal egy új munkahelyen. És ez természetes, amikor az ember valamilyen mértékben bizonytalanságot tapasztal. Ez az összetett pszichológiai és élettani folyamat az új helyzethez, a nappali rendszerhez stb. Hozzászokáshoz. Az új munkahelyen történő alkalmazkodási időszak több hónaptól egy évig tart.
      Az önbizalom növelése érdekében hallgassa meg az interneten zajló kommunikációs készségeket.
      Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a következőkkel:
      / samopoznanie /
      / samoregulyatsiya /
      / kak-stat-silnyim-duhom /

    • Elena, hasonló problémám van. Mondd el, hogy vagy, sikerült megbirkóznod ezzel?

      • Jó napot) Igen, nem gondoltam, hogy képes vagyok megbirkózni vele, de azt tapasztaltam, hogy úgy álmodtam, mint az interneten dolgozni) ugyanazokkal a problémákkal találkoztam, de az a gondolat, hogy otthon vagyok, hogy ezek az emberek nem ismernek engem, felvilágosította ezt. alkalmazkodási időszak. És senki sem próbált engem (az induló vállalkozást) rohanni, természetesen voltak tervek, de tudtam teljesíteni őket, és megfelelő időben tudok. Nagyon szeretem a munkát, új barátokat és jó kollégákat találtam. Elsőként, hogy őszinte legyek, egészen éjszaka dolgoztam, ugyanazon a meggyőződésen, hogy meg kell szántani. Most, hat hónappal később elkezdett rendes rendszert szervezni. Nem azt kell mondanom, hogy a félelem teljesen elmúlt. Ha elveszítjük ezt a munkát, az alkalmazkodás és a félelem új, de legalább már tudom, hová kell mennem.

  10. Üdvözlünk! 25 éves vagyok. Könnyekkel írok: A gyermekkori anyám mindig azt mondta nekem, hogy vesztesek vagyok, nincs értelme a rossz ízlésnek tőled (,,, állandóan megsérültem, sértettem). Minden nap elmondta ezeket a mondatokat. Folyamatosan gúnyolódtak. Egész életemben ez egy kifejezés a fejemben. Írok és egyenesen sírok. De nem voltam ilyen, mindig segített anyámnak, a gyerekekkel mindent magam csináltam főzéssel és takarítással. Most felnőtt életem házas, hála Istennek, gyönyörű lányt szültem. Most dolgozni akarok, de nem tudok. Félek dolgozni, állandóan gondolkodom, de mi van, ha nem sikerül, nincs tapasztalatam, hogyan fogok ott dolgozni? Sajnálom, ha helyesírási hibákat tapasztaltam. Segíts nekem, nagyon szeretnék dolgozni.

    • Helló Ayia. „Félek dolgozni, állandóan gondolkodom, de mi lenne, ha ez nem számít nekem” - Vegyük könnyebben: nem fog működni, nem fog kitalálni - kilép. De lesz valami, amit személyesen dicsérhetnek magadnak - legyőzték a félelmet és munkát kaptak.
      Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg és alkalmazza a tippeket:
      / strah-neudachi /

  11. Mi a megfelelő cikk ... Fáradt vagyok undorító érzés. Jelenleg a súlyosbodás fázisában vagyok. Semmilyen módon nem igazolom a tétlenségem, de ... legalább most abbahagyom a nyelvem terjesztését, hogy olyan vagyok, hogy értéktelen vagyok. Gyerekkora óta voltak nehézségek, de a lehető legjobbat próbáltam legyőzni ezekről. Nagyon jól fejeztem be az iskolát, először léptem be az egyetemre, de miután korábban egy szakiskolában képztem, hogy legyőzzem a fóbiáimat, nem voltam biztos abban, hogy rögtön az iskola után cselekszem furcsa bizonytalansággal, amely nem volt indokolt. problémák voltak az intézetben, kétszer estek ki az egyetemen, de felépültek és diplomát szereztek. Az oklevelet jól megvédték. Inspiráltam. Kicsit kaptam munkát a profilból, hat hónapra elegendő volt, az intrikáknak köszönhetően túléltem, félek a versenytől, nulla tapasztalatom volt, jó potenciállal rendelkeztem, de nem volt segítség. Oké, lenyeltem és újabb munkára mentem.A nők csapata, amint számomra úgy tűnt, szinte mindenkivel megbékéltem. Nem volt könnyű, de megpróbáltam. Néhány évvel később kóstoltam meg, ez számomra kezdett működni, eltűnt a bizonytalanság, megjelent a hatóságok kezdeményezése és jóváhagyása. Hirtelen elbocsátásom a csökkentés miatt kiütötte a talajt a lábaim alatt. Magyarázat nélkül elbocsátották. Néhány évvel később a vezetés megváltozott, és minden évben újra meghívtak. Annyira nem voltam képes visszatérni ... Pár helyen próbáltam dolgozni, de minden kudarc stresszbe sodorta engem, és furcsa munkássá vált. Elhagytam magam, és okokkal jöttem fel. Nem gondoltam, hogy a csökkentésem SO befolyásolja a későbbi munkahelyekkel kapcsolatos hozzáállásaimat. Most otthon vagyok. Bosszantom a családomat és magamat. Nem is próbálok bárhová eljutni. A gondolkodás csak ostoba és csendes rémületbe vezet. De mindennél inkább nem megemésztem a pszichológusokat ... hogyan lehet?

  12. Üdvözlünk! Köszönöm a nagyon hasznos információkat. Valójában, minden második ember elmondhatja, hogy ő rendelkezik ezzel a betegséggel. Beleszámítva. De az én esetemben a probléma nemcsak a munkát (szakmát) érinti, hanem más kérdéseket is, különös tekintettel a házi feladatokra, az idegen nyelvű órákra, a varrásra, a főzésre, a gyermekkel folytatott kommunikációra. Általában, bármit is megérintek, amit egy bizonyos pillanatban nem akarok csinálni, nem tudom; Még nem tudom elkezdeni magam. Gyanítom, hogy súlyosabb mentális egészségügyi problémáim vannak. De nem is csak arra kényszeríthetem magam, hogy pszichoterapeutához menjek (sikertelen kísérlet történt a városunkban nagyon tisztelt szakemberrel).
    Kérdésem: lehetséges-e konzultálni (online vagy e-mailben) a szakemberekkel?
    Köszönöm

  13. Azt tanácsolom, jóga. Nem tudom, mennyire csodával csinál ez, de valóban működik, az én esetemben ez a fóbia gyermekkorból és egész életemben mérgezett. Már egy év telt el, amikor rendszeresen gyakorolom a jógát, és észrevettem, hogy ezek és sok más félelem fokozatosan eltűnnek és az önbizalom kezdett megjelenni.

  14. Az út mentén is megszerezem ... megszerezem ... és mindezt azért, mert úgy tűnik, hogy átdolgoztam. Sokáig éltem munkát és munkát. Késő hétvégén .. szeretned kell magát. Tisztelni. Csak így lehet túlélni. És ne fordítsa el teljesen a munkát. És véleményem szerint a legfélelmetlenebb dolog az a csapat, amely hozzászokott barátokhoz valakinek. Undorító. Suttog. Nem tudok ebben részt venni. Undorító a horror ellen. És ez nagyon ijesztő. Legyen jó emberek minden munkahelyen. Csak az emberek, akik tisztelik magukat, és ezért nem mondnak csúnya dolgokat másokról. Nem szabad vadállatokká válnunk. Soha pénzért. Bocsáss meg nekem a lélek e kiáltásáról. Túl sokáig viseltek.

  15. Véletlenszerűen találkoztam ezzel a cikkel, és egyszerűen megdöbbent, hogy minden konvergál! Most már tudom, mi van velem! 5 évvel ezelőtt kezdődött! Amint belépett az irodába, a fejem azonnal szédülni kezdett, és elájult egy elájulás előtti állapot, amely nem ment át az egész munkanapon! El kellett hagynom! Most minden számomra világos!

  16. Emberek, ezek a félelmek a munka miatt normálisak, ezt nem tartják patológiának. A helyzet az, hogy a körülmények, amelyeket általában a munka során teremtenek, mindenütt kezdetben barátságtalanok. Különösen a modern polgári társadalomban, amikor mindenki csak arra gondol, hogyan lehet több pénzt keresni, és általában mások rovására. Ugyanakkor tisztességtelen módszerekkel és a beosztottak figyelmen kívül hagyásával. Minden munkához engedelmes rabszolgákra van szükség. A jó és hatékony munka érdekében, ugyanakkor pennyes fizetést fizetnek nekik. Mi a gazdag emberek titka? Igen, más emberek munkájának kiaknázására. Ezért amikor pénzről van szó, az emberek nem adnak átkozottat, csak fogyóeszközök a munkaadók számára. Ha munkát kap, valaki más vállalkozásaként dolgozik, kitölti a zsebét a gazdájának (munkáltatójának), és fizetés formájában osztozik veled a gazdaasztal morzsáit. És mégis, a munkáltató egy csomó követelményt állít fel, például olyan személyes tulajdonságokat kíván, mint például: szocialitás, stressz-ellenállás, energia, aktív élethelyzet, multitasking üzemmódban való munka, nagy mennyiségű információ megbirkózása. Röviden: hatékony rabszolga-energiának kell lennie, aktív életmóddal és boldognak kell lennie egy centért dolgozni. Nem tudom, mit tanácsolok, talán meg kell próbálnom megérteni önmagam, és meg kell értenem, hogy milyen munka toleránsabb az Ön számára, mit tudnál kezelni, és mi kevesebb gondot és gondot okoz.

    • Egyetértek veled. Minden, amit írtál, igaz. Ebben a helyzetben megmenekül az Istenbe vetett hit. Megyek a templomba vallomásra, és ez támogat engem, megnyugtat. Úgy gondolom, hogy holnap jobb lesz, mint most, és hogy mindenki ugyanaz, mint én, ugyanazon ügyből készül. Nincs mitől félni tőlük; szeretem őket. És a Biblia azt mondja: „A szád késztetni fog téged.” Ha enni akar, elkezdi dolgozni, és minden fóbia elmúlik.

    • Nikolay, szuper, hogyan rendezted az egészet. Most csaknem 90 százalék van, kivéve az állami alkalmazottakat, akik magántulajdonosoknak dolgoznak. Tényleg nem érdekli őket. Ha csak dolgozik, és profitot szerez. Ez a fóbia fokozatosan fejlődött ki, az a tény, hogy tényleg túl felelősségteljes vagyok, és egyre többen kezdnek el terhelni engem, és nem tudok csak rosszul elvégezni a munkámat ... ... amint az emberek mondják. És most nekem úgy tűnt, hogy nem vagyok időben, attól tartok, hogy valami nincs rendben. De egy szörnyű hipertóniás válság után átgondoltam magatartásomat, nem, nem dolgoztam az ujjam után. De mindig belső párbeszéd folytatom magam. Miért van szüksége erre, mindent megtehetek és nyugodtan csinálok, de nem csinálom, semmit, a világ nem fog összeomlani, várni fognak. Megálltam valaki más munkájának elvégzésével, csak nem veszem észre, a gondatlan dolgozónak saját magának kell ezt megtennie. Noha őszintén szólva, a kríziskezelés során az orvos nekem anvifent tulajdonított. Most nem iszom. A lényeg az, hogy megértsem, honnan származik ez a félelem. Nagyszerű cikk.

  17. Mindannyian tökéletesen megértem, hogyan tudok dolgozni menni, minden nap fáj a fejem, dobog a szívem, keresztezem az érzéseimet, minden nap mondom magamnak: valamiféle pokol van, nem tudok aludni éjszaka, már volt pszichológusom, most pszichológus nélkül próbálok , a lélekben minden szétesett, polcokra rakva. Ijesztő, hogy dolgozzon. Gyerekkorom óta minden zajlik, és a szüleim ezt tagadják, és szkeptikusak a pszichológusoktól, és szigorúan, véletlenszerűen, hogy minden történt, bekerültem a pszichológushoz. Ez a világ, a dolgok, a telefon, a szex egész eredménye, ezek az emberek vadállatok, így bánnak egymással, ezért a pszichológus csak önmagát bízza meg, majd a szülõk kíváncsi, hogy a gyermekek miért bánnak velük a szüleikkel, menjenek a pszichológushoz, TITKOS! Ez az életed. AZ ÉLETRE VONATKOZÓ SZABÁLYOK A SZÜLŐ Tilos. A SZÜLETEK maguk gátlástalanok.

  18. Nem tudom, hogy mások mit csinálnak, de a * munka * szóval vagy a * munkával kell állnom * csak a felsorolt ​​tünetek alapján szédülés, verejtékezés, szívdobogás felgyorsul, de van valami más is, néha elfojtom és szinte mindig fájni kezdek fej, ​​és egyszerűen csak a futás vágyakozik, * ahol a szem néz *, az úgynevezett.
    Ezt magamnak csak az élet és az emberek csalódásaként magyarázom. Az iskolában való tanulás során hány ember (a gyermekek is emberek) szembesült olyan helyzettel, amikor egy ember mindent helyesen tett, vagy ott válaszolt, és a tanára rothadást adott, alábecsülte az osztályzatokat, majd egy másik személy, aki semmit nem tett, jó osztályokat von végzetre, vagy egy ember iránti együttérzés miatt? Szeretné tudni, hogy mekkora a gyerek? - a válasz az általános iskolákban és a középiskolákban, fokozott ellenőrzésre van szükség a tanárok tesztelésére, és nem az ismeretekre, hanem a pszichológiai állapotukra. Это я уж молчу об социуме, в который может попасть слишком не такой индивид, а в будущем, благодаря всему выше перечисленному — социопат.

    З.Ы. Учёба, это та же работа.

  19. Здравствуйте, я теперь поняла, что я не одна такая и что такая болезнь, как эргофобия существует. Я считаю, что эргофобия передается по наследству, потому что я с самого раннего детства страдаю этими паническими атаками перед выступлением на публике. Я убегала с детского сада, потом я боялась заходить в класс если опоздала. На моё удивление я окончила пединститут и получила диплом, но это были мучительные времена. Сейчас уже прошел год, как я окончила универ, но я до сих пор не устроена на работу, потому что боюсь заново вливаться в новый коллектив и боюсь показаться малограмотной и ни на что неспособной.

  20. У меня такая же проблема, я два месяца назад закончила учебу, по возрасту уже давно должна работать, но я боюсь. Родители и близкие не понимают, думают , что я просто ищу причину, чтобы не устраиваться, но это не так. Я очень хочу найти работу и работать, как обычный нормальный человек, как все мои знакомые. Но никак не могу пересилить себя. Как представлю это собеседование или пробный день, у меня просто начинается истерика. В училище тоже были такие проблемы, тоже боялась и практики, но как-то себя заставляла, возможно понимала, что никакой ответственности нету, т.к.- это всего лишь практика. Но с работой все по другому. Я уже не знаю, что делать. Депрессия из-за этого с каждым днем все сильнее.

  21. У меня тоже такая проблема, меня в детстве оставляли рано дома одну с 4 -5 лет и у меня выработалась большая ответственность к себе, после родился брат, прибавилось ответственности (оставляли смотреть) мне было 8 лет. Самый мой главный страх — я боюсь ответственности на работе, что не справлюсь((( причем, чем работа ответственней тем мне хуже, я начинаю не спать, крутить в голове, что не справлюсь, после этого сон уходит, появляется дрожь и боюсь, что из-за отсутствия сна могу тупить в течение дня, вести себя по-другому, и теперь боюсь не уснуть. У меня было 2 место работы, где я не боялась, так как там не было ответственности и сама работа спокойная и меня обучали изначально, поэтому я там спокойно работала. Первое мое место работы был магазин ночной, там я была кассиром, я переживала из-за денег и ушла, якобы большая ответственность, треста выход-отказ от желания, дальше я пошла работать продавцом консультантом, никакой ответственности абсолютно, специально отказалась работать на кассе (сознательно убрав ответственность), после окончания ВУЗа устроилась на работу в банк, сначала все было хорошо, пока не дали учить тест, очень переживала, что не сдам тест, не справлюсь и пропал сон, следствие переругалась, думала только о сне, а не о причине бессонницы, носилась по врачам, в итоге ушла с работы, якобы болею, не сплю, токсин отказ от желания опять. Потом устроилась на новое место, сразу меня отправили на курсы, и обучили, мне было спокойно,я не переживала, работа спокойная, не активная, умеренная, вот на ней уже и сижу 8 лет, сходила в декрет, знаю что надо уходить, но страхи, страхи, что не справлюсь, считаю, что я не супер специалист, что на другой работе не смогу работать((((. В общем последней каплей был повод, муж через знакомых позвал меня на собеседование, я держалась хорошо, но после меня начало фигарить, что я не справлюсь, ответственность перед мужем еще, на собеседовании спросили про аксель, а я в нем не работаю, в общем симптомы — сон пропал, меня не позвали работать, но теперь я в неврозе, в противоречии(((( обратилась к врачу, но еще не ходила, пью тералиджен, помогает на 3 часа, постоянно работает голова, знаю все и понимаю все корни и что мне делать, но я не хочу отказываться от желания найти новую работу, может есть тут специалист, кто подскажет, мне надо взглянуть страху в глаза, или пока подождать и походить к психотерапевту?

  22. Üdvözlünk! У меня тоже есть эта проблема. После этой статьи я поняла, что моя эргофобия существует ещё со школьных времён, когда наш класс был отвратительно не дружным. И когда я выходила к доске меня начинала охватывать жуткая тревога, что я сейчас буду глупо выглядеть, что над каждой ошибкой надо мной будут смеяться, что я чего-то не выучила и не знаю. Помимо школы я училась в музыкальной школе. Преподаватель была авторитарного стиля обучения, могла прикрикнуть, хлопнуть по клавиатуре. Я боялась, не хотелось заниматься на инструменте, а из-за этого дома не занималась, и приходя на уроки ей приходилось всё учить заново со мной. Но я всё равно ходила туда, т.к. родители твердили «ты не бросишь музыкалку, мы столько денег потратили!» Потом к 9 классу я решила уходить со школы побыстрей из-за неприязни к одноклассникам, тут педагог по музыке решила что я должна поступать в муз.колледж на педагога по музыке, я , не долго думая, с ней согласилась. В колледже началась другая фобия — боязнь сцены, публики, всегда думала о том, ЧТО обо мне думают — «а что они скажут, а как они реагируют?». Состояние паники — это ужасное для меня и до боли знакомое чувство, с которым я не могу справиться самостоятельно и по сей день.
    Теперь уже при поиске работы я всегда боюсь того, чего я не знаю, что не справлюсь, что я наверное не так всё делаю как надо, что не смогу всё запомнить. А в понедельник выходить на работу музыкальным руководителем в детском саду. И теперь я не сплю ночами, мне снятся во сне те моменты, которых я боюсь и не знаю. Опыта нет, навыки так себе, снова паника…

    • Здравствуйте, Розалия. Попейте успокоительные настойки и настраивайте себя на то, что Вы справитесь и достойно перенесете первый рабочий день. Можете для успокоения своей души проиграть некоторый музыкальный репертуар детского сада.

    • Розалия, доброй ночи, напишите, пожалуйста как Вы справились с фобией, у меня такие же страхи

  23. Можно ли справиться с эргофобией, если она уже в сильно запущенном виде? Первые проявления начались (4 года назад) с переводом в новый коллектив, затем тяжелая болезнь мамы(участились замечания по работе) и ее смерть. Как следствие — сокращение. Поиск новой работы не принес успеха. Затем тяжелая болезнь младшего брата — его смерть. Снова пытаюсь устроиться, но никак не могу. После очередного отказа — практически перестала спать. Постоянная боязнь, что должно случится что-то страшное. Боюсь общаться с людьми, почти не выхожу из дома.

    • Галина, все зависит от Вашего желания излечиться, поэтому рекомендуем не оттягивать и обратиться за помощью к психотерапевту.

      • Да, сходите к толковому психологу. Нельзя с таким жить. И возможно здесь не боязнь работы, а именно боязнь, что случится что-то страшное. Просто эта фобия смешивается со страхами, связанными с работой. Поэтому и страшно искать новую, и найдя, у вас будут проецироваться эти страхи… В общем, ваш путь только к психологу. Не пожалейте на это времени. Это в ваших интересах.

    • Привет, у меня схожее положение, я работал водителем дальнобойщиком, после того как попал в дтп, причем на своем же автомобиле, отдав кучу денег пострадавшему. Через неделю умерла мать, стал бояться водить любой вид автомобиля. Пытаюсь устроиться на прежнею должность и в тот момент как нужно куда-то ехать, резко отказываюсь найдя сто причин, после чего идет увольнение и снова поиск работы. У меня растет сын, деньги семье нужны. Но работает одна супруга, поскольку с работой в нашем городе очень, очень плохо. Я понимаю, что так продолжатся больше не может, но и поделать ничего не могу. Что мне делать и куда обратиться не знаю, поскольку денег на психолога у меня тоже нет.

      • Василий,
        очень советую книгу Лиз Бурбо — 5 травм, которые мешают быть самим собой.

Hagy egy megjegyzést, vagy kérdést tegyen fel egy szakemberrel

Nagy kérés mindenkinek, aki kérdést tesz fel: először olvassa el a megjegyzés teljes részét, mert valószínűleg az Ön vagy hasonló helyzetének megfelelően már volt kérdés és egy szakember megfelelő válaszai. Nagyon sok helyesírási és egyéb hibával, szóközök, írásjelek stb. Nélkül álló kérdések nem kerülnek figyelembevételre! Ha szeretne választ kapni, vigyázzon a helyes írásírás problémájára.